Científicos: la falta de sueño puede conducir al cáncer

Los especialistas de la Universidad de Harvard están convencidos de que una persona que está en constante crecimiento es significativamente más susceptible a diversas enfermedades oncológicas que las personas que duermen normalmente.

Además, los científicos británicos han encontrado un patrón entre la melatonina, una hormona responsable de la calidad del sueño y el cáncer. Para la producción de esta hormona es responsable el cuerpo pineal, ubicado en el centro del cerebro humano. Durante el funcionamiento normal del cuerpo, esta hormona se produce en cantidades suficientes durante la noche, en una persona que duerme en la oscuridad. Durante el día, los niveles de melatonina caen significativamente. Los trastornos del sueño causados ​​por la falta de esta hormona (o la causa de ésta) aumentan el riesgo de que una persona sufra de diversas enfermedades oncológicas. El lugar más débil en las mujeres es la glándula mamaria, en los hombres, la próstata.

Los científicos han descubierto que una violación de la secreción de hormonas, una violación del sueño y un régimen diario son extremadamente perjudiciales para la salud humana. Además, los científicos enfatizan que para que el cuerpo produzca melatonina, es necesario dormir en la oscuridad. La producción de esta hormona está influenciada por muchos factores: el sueño cuando está iluminado, algunos medicamentos, un horario de turnos.

En 2013, los científicos del Instituto de Investigación de Trastornos del Sueño llegaron a la conclusión de que el café, bebido seis horas antes de dormir, tiene un efecto extremadamente negativo. Para que un sueño se vuelva pleno y saludable, necesita tomar la última taza de café antes de las cinco de la tarde.

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